今日は朝5:00からジョギングしました。 10kmを5:23km/分なので、最近としてはかなり早いスピードで走ったことになります。 家を出る瞬間はかなり寒く感じるようになりましたが、走っていると手袋も要らないぐらいあったかくなります。 この時間だと走り終わ…